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“我真不想死”,4个年轻人患癌反思!这些习惯一定要改!

[日期:2018-10-22]   来源:  作者:   阅读:0[字体: ]

“我真不想死”,4个年轻人患癌反思!

 1

25岁被确诊肾癌

一名姓吴的男子,在发现癌症时,犹如五雷轰顶。 当时他准备出国,做了一次体检:结果得了肾癌。

他怎么都想不通,自己一直健身、作息规律,怎么就得了癌症?

后来,读博资格没了,月薪只有2000的培训机构,因为病史拒绝了他。

他甚至怀疑自己,有没有做伤天害理的事,但结果是并没有啊!

2

作息紊乱让他患上癌症

刘先生是地产广告策划人。有一次连续拉了几天肚子,浑身无力。 检查结果出来后,被确诊为胃癌晚期…… 这些年,他的工作负荷已经远超身体所能承受的极限。

频繁出差、加班到凌晨、酒桌上的应酬都是家常便饭。

业务越多,应酬越多,压力也越大,抽烟、喝酒、熬夜是他生活的常态。 平均1个月会出差5次,每天凌晨两点之后睡觉。最拼的一次,他连续工作了70个小时。

他在朋友圈写下自己的劝诫,“大家一定要关注健康,烟酒不碰,在家吃饭。”

“我真不想死”,4个年轻人患癌反思!这些习惯一定要改!

3

我喜欢吃肉

2014年10月份,一名网友检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期),他的女儿刚刚一岁半。他写下一篇长微博《为什么得癌症的人是我!》,反思了自己以前的生活方式。他讲到:

“我喜欢吃肥腻油脂多的肉类,如:五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。而且得病一年多之前,常常便秘,自己觉得是压力大、上火,就以喝市面上的一些凉茶来缓解。从以为这不是病,没考虑去医院去看看。我有时候在电脑前一坐就是一天,很少起来活动。”

4

我总是很焦虑

一位27岁年轻人患癌后,在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章,引起大家关注。说到自己的经历,他讲到:

“我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂的快乐时光,没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。”

为什么越来越多的年轻人患癌?

1 熬夜是家常便饭

经常熬夜,加班更是家常便饭,感觉总有做不完的活。所有K歌必定刷夜,聚餐必喝大酒,刨去加班的时光,生活的确五光十色!

很多人12点前就没睡过觉!

2 一坐一整天,不运动

在电脑前一坐就是一天,下班回家沙发上一躺看手机,很少起来活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢,身体代谢也易出问题。

3 饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮,越冰越爽,喜欢吃辣,无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿,饮食不规律,也会影响正常的肠胃功能。

4 仗着年轻,不把病当回事

很多人觉得自己年轻,小病没事,也得不了大病,不去医院。所以,有时会错过疾病最开始的信号,错过最佳的治疗时期。等到发现,已是晚期,后悔莫及。

珍惜生命,请。。。。。。

01

请多回家吃饭

很多外卖增加食用盐、味精、各种调味品以及酱料的使用量,长此以往,会使体重增加、血脂升高等情况出现,提高了消化道疾病、心脑血管疾病等的风险指标,还容易引发高血压等疾病,同时也会增加肾脏的负担。

在家吃饭没有在外吃饭时的高盐高油,有助于控制体重,预防多种慢性病。而且,家人围坐在一起吃顿饭、聊聊天,也是一种幸福。

02

请多锻炼

研究发现,体育锻炼帮助我们保持健康的激素水平、新陈代谢能力、增强免疫力,不仅能降低乳腺癌、结肠癌和子宫内膜癌的发病风险,而且相比缺乏锻炼的人,达到最低运动推荐水平(每周代谢当量7.5~15)者癌症死亡风险可降低20%。

科学家建议每天至少60分钟的身体活动或30分钟以上的有氧运动。

03

请少喝酒

所谓无酒不成席,国人聚会应酬,少不了酒。正所谓“感情深一口闷,感情浅舔一舔”,仿佛只有喝得够多、喝得够尽兴才能表达出好客之意。

英国科学月刊《成瘾》刊登的文章指出,酒精可以致癌,并且至少与七种癌症相关:口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。此外,酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且,饮酒量越大,罹患癌症的风险也越大。

几种常见癌症的征兆,如果觉得自己身体不太舒服,就赶紧检查!

1

淋巴癌

淋巴癌

2

皮肤癌

皮肤癌

3

肝癌

肝癌

4

食管癌

食管癌

5

宫颈癌

宫颈癌
6
肺癌
肺癌
7
胃癌
胃癌
8
乳腺癌
乳腺癌
9
肠癌
肠癌
 

 


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