健商评分:
以上选A者得1分,选B者得0分。
10~13分:肯定为痛风症。
6~9分:痛风症的可能性较大,应到医院进一步检查。
5分及以下:得痛风的可能性不是太大,但也不可掉以轻心。
健商提示:
痛风是由于人体内缺少一种酶,无法分解食物中一种叫做嘌呤的物质,导致尿酸不能正常代谢,在血液里的浓度持续增高,到一定时候便出现痛风症状。一般来说,痛风与过多摄入富含嘌呤类食物、肥胖、糖尿病、高血压及饮酒有关。
适当运动可有效预防痛风发作、减少内脏脂肪、减轻胰岛素抵抗性。运动量一般以中等运动量为宜。一般运动后的心率能达到110~120之间,少量出汗为宜,运动可早晚各30分钟,每周3~5次。运动以散步、网球、健身运动等耗氧量大约有氧运动为佳。
|