呢？

　　加强皮肤的锻炼　经常参加户外体育活动，接受日光照射；经常用冷水擦澡或者冷水淋浴，对皮

肤以至全身都有锻炼的作用。这些活动能够改善皮肤的血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌活动，促

进人体的新陈代谢，提高人体适应骤热和骤寒的能力，减少皮肤病的发生。

　　保持皮肤的清洁　皮肤表面往往积聚着由灰尘、汗液、微生物、皮脂和皮屑混合成的污垢。污垢

在皮肤表面积存多了，不仅会影响皮肤的正常功能，使汗液和皮脂不容易排出，而且还容易繁殖病菌

，引起皮肤病。因此，应该常洗澡，勤换衣服，做到保持皮肤清洁。

　　预防痤疮　痤疮平时叫“粉刺”。儿童少年发育到了青春期，由于体内雄性激素的分泌量增多，

使皮脂腺发育增强，因此皮脂分泌增多。如果皮脂不容易排出，就可能发生痤疮。痤疮主要发生在面

部，表现为丘疹、脓疱、粉刺等。患者感觉发痒，严重的感觉疼痛。预防痤疮，一要经常用温水和香

皂洗脸，二要多吃蔬莱和水果，少吃含脂肪和糖类多的食物，尤其是不要喝酒，不要吃辣椒等带有刺

激性的食物。

1．当人体大量出汗时，如果汗液流进嘴里，可以尝出有咸味，这是什么道理? 2．皮肤的表皮被轻微擦伤后并不流血，这是为什么？

冻疮及其预防

　　冻疮是身体表面受低温损害后，固局部血液循环发生障碍而产生的病变。手、脚和耳

特别注意保护，并且要经常揉搓，促进局部皮肤的血液循环。

如何选用皮肤用品

　　有些人的皮肤分泌皮脂较少，属于干性皮肤；有些人的皮肤分泌皮脂较多，属于油性