单线性肥胖病

病因症状

肥胖系指人体内脂肪积聚过多，致使体重明显超过标准体重者。人的标准体重用下

列公式计算：男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１００；女性之标准体重

（千克）＝身长（厘米）－１０２。在排除了肌肉特别发达与水肿等情况之下，一

般以超过标准体重１０％为过重，超过２０％以上者为肥胖。

肥胖常因脾虚不运，水湿聚成痰浊，阻滞经脉，壅积肌肤；或气血亏虚，运行不畅，

瘀阻脉络，水谷精微不养机体，反而蕴生痰湿，积聚体内而成。

肥胖属于中医痰浊、瘀血、虚损等病的范围，常见于西医之单纯性肥胖症以及神经

内分泌疾病或精神失常引起的症状性肥胖症。

体重超过正常体重２０％以上，且又排除各种疾病因素所致者，即可诊断为本病。

它多发于４０岁以上的女性，与遗传、饮食因素关系密切，患者常畏热、多汗、气

短、易疲劳，伴头晕、头痛、心悸、腹胀、下肢浮肿等，由于患者抵抗力较低，故

易诱发冠心病、高血压、糖尿病、胆石症、月经失调等多种疾病。最近有研究表明，

肥胖儿童的文化课、操作与体育成绩均低于正常儿童，智商测定低于正常儿童２２

分，故对此应引起足够的重视。

自疗注意事项

坚持体育锻炼，积极参加健美活动。

适当控制饮食量，勿暴饮暴食，少吃甜食，晚餐不宜过饱。

严格控制脂肪类食物特别是动物脂肪的摄入量，控制高胆固醇食物的摄入。

尽量不可吃完饭就躺下休息，最好饭后能慢步走２０分钟左右。

多吃纤维素食物和各种减肥食物，如卷心菜、胡萝卜、芹菜、香菇、番茄、大豆、

柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜等。

自治疗法

１．成药自疗法

（１）防风通圣散，每次服６克，每日２次。

（２）轻身减肥片，每次服５片，每日３次。

（３）散膈凉，每次服９克，每日２次。用于大便秘结者。

２．验方自疗法

（１）赤小豆、生山楂各１０克，大枣５枚，用水煎服，每日２次。

（２）毛冬青３０克、生山楂１５克、生内金１２克，用水煎服，每日２次。

（３）苍术、白术、茯苓、泽泻各１０克，用水煎服，每日２次。

３．饮食自疗法

（１）粳米１００克、鲜荷叶１张、菊花５克、竹叶５克，共同煮粥吃。

（２）粳米１００克、苡仁３０克、莲米２０克、茯苓１５克，共同煮粥吃。

（３）粳米５０克、冬瓜１５０克，共同煮粥吃。

（４）海带、绿豆各１００克，煮汤食之。

４．外治自疗法

（１）仰卧，用单掌或叠掌置脐上，按顺、逆时针方向由小到大，由大到小， 稍用

力各按摩５分钟。

（２）双手掌自胁下向腹部推擦，以热为度。

（３）拇指用力按揉合谷穴、足三里穴（外膝眼直下四横指，胫骨外缘一横指处）、

丰隆穴（外膝眼直下８寸，胫骨外缘一横指处）。

（４）以手指点按听宫穴（耳屏切迹正中前方凹陷处）、听会穴（耳屏切迹前下方

凹陷处）５分钟。

５．其他自疗法

（１）日光浴疗法：取全身日光浴，每次４０分钟。空腹或有其他疾病者慎用本法。

（２）茶疗：频服浓茶或以开水冲沏适量玉米代茶饮。

（３）淋浴疗法：分别以热水和冷水（２０℃以下）交替淋浴，重复３－４次，开

始和结束时均用热水。

（４）药浴疗法：以小苏打２５－１００克溶于澡盆浴水中，水温控制在３６－３

８℃左右，每次洗８－１０分钟，２０次为１疗程。

（５）运动疗法：坚持爬楼、步行、做操、打太极拳等锻炼。

避免误诊

不少家长认为儿童吃得越多、营养越丰富越好，尽量买各种营养品给他们吃，加上

养成他们从小爱劳动的习惯，因而加重他们的肥胖。

药物仅为辅助治疗，切勿长期服用或单纯依赖药物。

慎用禁食疗法或饥饿疗法。

体育锻炼必须持这以恒，不可突然中断。

有人误认肥胖都属实证而用泻剂，殊不知属虚胖者也很多见，应加注意。