手淫：给你7个动手的理由（图）

据说有高达95%的男性和89%到92%的女性都自慰，所以……不用自卑，给你7个动手的理由。

1、有助睡眠

这是因为能够降低血压，并产生内啡肽，帮助你减缓压力，精神放松。

2、缓解腹痛

单身一个月后，流往骨盆区的血液会增加，这样有助于缓解疼痛。当然来一波性高潮也有对此有帮助，比敷衍热水袋强。

3、防止前列腺癌

毒素出现在泌尿生殖道的话，就会导致疾病的发生。而自慰可以排出体内毒素。每周自慰的射出超过5次的男性患前列腺癌的几率是不射的男性的三分一。

4、缓解尿路感染

尿路感染除了喝蔓越橘汁外还是有其他的方法的，例如自慰。自慰可以帮助尿路感患者把一些细菌从宫颈掉中冲洗掉。

5、缓解不宁腿综合症(RLS)的症状

有研究人员估计，有10%的RLS患者由于肢体长时间的抽动，造成腿部出现疼痛，痉挛等情况。现在在研究睡眠的《Sleep Medicine》杂志上，有报告指出自慰可以缓解此情况。

# 不安腿综合征，又称不宁腿综合征，是一种感觉运动障碍疾病，其主要临床表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者出现睡眠障碍。

6、增强免疫力

射的时候人体内会释放出一种叫皮质醇的激素，虽然量很小，但是可以帮助你加强免疫系统。

7、熟练技巧

熟能生巧，性治疗师强烈建议没高潮过的女性可以自己动手实现“手丰衣足食”。