人体主要的骨骼肌

1 头肌
　　头肌可分为面肌和咀嚼肌二部分。面肌分布于头面部皮下。位于眼裂、口裂周围，有环 形的轮匝肌和放射形安排的肌肉，可使眼裂、口裂张开或关闭，能示喜、怒、哀、乐各种表情。咀嚼肌是作用下颌关节的肌肉，如颞肌和咬肌。能有力的上提下颔骨。

2 四肢肌
　　①上肢肌 上肢肌可分为肩肌、臂肌，前臂肌和手肌四部。
　　肩部肌肉可使肩关节运动，如三角肌，它从前、后、外三方包绕肩关节；构成圆隆的肩部，作用主要是使臂外展。
　　臂肌分前、后两群。在上臂前方跨过肩关节和肘关节的屈肌，如肱二头肌，是强有力的屈肘肌肉。在肱骨后方的肱三头肌为伸肘肌肉。
　　前臂肌也分前、后两群。前臂肌数目多且大多是长肌，这些肌肉分别跨越肘、腕、掌、 指各部。肌肉位于前臂，于腕部形成腱。前肌群位于尺、桡骨前面，主要有屈腕、屈指和使前臂旋前的肌肉。后肌群位于尺、桡骨后面，主要有伸腕、伸指和使前臂旋后的肌肉。
　　手肌除有从前臂来的长肌腱外，还有很多短小的手肌均集中在手的掌侧，可分外侧、中间和内侧三肌群。外侧肌群在拇指根部形成一隆起称鱼际肌，能使拇指作屈、收、展和对掌等动作。中间肌群位于前臂来的屈指肌腱的深面，主要有骨间肌，收缩时能使各指向中指靠拢或分开。外侧肌群称小鱼际，能使小指作屈、外展和对掌等作用。

　　②下肢肌 下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
　　髋肌主要起始于骨盆的内面和外面，跨越髋关节，止于股骨上部。位于盆内的腰大肌是屈大腿肌、位于骨盆后外面的臂大肌是后伸大腿肌。
　　大腿肌分前、后、内三肌群。前肌群主要是股四头肌。是膝关节强大的伸肌。内侧肌群位于大腿内侧，能内收大腿，又称内收肌群。后肌群位于大腿后面如股二头肌和半腱肌等能屈小腿和后伸大腿。
　　小腿肌亦分三肌群，前肌群在胫骨、腓骨之前，主要有伸趾肌并帮助足背屈。后肌群主要有小腿三头肌．（腓肠肌和比目鱼肌）位于小腿上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，收缩时提起足跟并能属小腿；在三头肌深面还有屈趾等肌肉。外侧肌群有腓骨长肌、短肌，作用是使足外翻。
　　足肌可分足背肌和足底肌，足背肌为伸趾肌。足底肌的配布和作用与手掌肌近似，但足趾动作远不如手指，其主要功能是维持足弓。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　资料来源 《人体解剖生理学》

肌肉粗壮的原因

　　当我们在看健美比赛时，常常会被健美运动员那隆起的健壮肌肉而惊叹，为那展示出的人体之美而称羡。那么，他们的肌肉为什么会那样发达呢？
　　原来，骨骼肌的肌细胞和人体其他细胞一样，都要不断地摄取营养物质以维持正常的生命活动。细胞需要的养料是通过血液循环运送来的。在日常生活中，只有很少量的肌肉纤维束参加工作，而大部分肌肉纤维束则处在"休息状态"，这些肌肉中的毛细血管当然也是大部分关闭的，在每平方毫米肌肉里，只有80条左右的毛细血管开放。体育锻炼时，大部分肌肉都要"上班"，毛细血管开放的数量大大增加，在每平方毫米的肌肉里，开放的毛细血管可以增加到2000至3 000条，给肌肉送来更多的血液和营养。长期下去，肌纤维就会变粗，整个骨骼肌就会变得粗壮，收缩有力。
　　健美运动员要经过艰苦认真的锻炼，有计划地通过专项训练，而使某一部分的肌肉发达，显示出明显的轮廓。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　资料来源 《初中生物趣谈》