往届家长传授陪考秘笈：家长一颗平常心孩子压力自然减（图）

焦急等待的家长

“虽然我尽量在孩子面前掩饰负面情绪，但却不知道如何说、如何做，才算正面引导。”高考在即，家长周女士的问题，代表了多数考生家长的心声。

考生“临门一脚”，家长如何助“一臂之力”？“考爸考妈”们在高考前后，怎样做才能让孩子拥有最好的心态和最好的发挥？本报特邀几位往年高考发挥出色考生的家长，分享他们的“实战”经验，并请心理咨询师贾洪武点评。

考前 平常应给孩子“平常心”

“很多家长在高考前几天，对孩子关心过多，其实大可不必。”李传珍说。她的孩子唐瑜两年前参加高考，成为当年江夏区的文科状元。

谈到自己的陪考经验，李传珍认为家长要保持平和心态，不要去干扰孩子，让孩子有自己的时间理思路。有些家长高考前请假在家陪读，甚至在饮食方面给孩子“大补恶补”，李传珍认为没太大必要。“家长正常上下班，表现得与平时一样，更有利于孩子备考。”

点评：

备考期间，如果家长大幅改变生活习惯，会让孩子在心理上不适应，可能适得其反。

考中 送不送考听听孩子意见

“家长是否送考，最好先问下孩子的意见。”周泽的孩子去年以高分考入华科，他坦言自己没送考，孩子是与同学结伴坐公汽去考试的。周泽建议家长应在征求孩子意见的前提下，安排好日程，如孩子愿意，再前往陪考。

“孩子考完，家长不要问考得咋样，孩子主动提及没考好，也应平静地安慰，当好听众。”周泽认为，家长责难孩子是大忌，高考期间家长要当好“后勤部长”和“听众”。

“考试期间减压也很重要，最后关头比的是心态。”陈兆麒说，去年高考期间，他每晚带女儿陈玥去江滩溜达一小时。“孩子考试已很累了，再让她复习只会增加紧张感。”陈玥最终成为去年武汉市文科状元。

点评：

是否送考、候考，应当听听孩子意见。如果天气不好，有些孩子在考场内反而会担心家长。

考后 让孩子来一次心灵SPA

从考试结束到分数出炉，其间约有半个月。谭小军认为，此时家长的后勤工作仍没结束。

“高考结束了，应该让神经极度紧绷的孩子好好休息下。”谭小军说，去年女儿谭津京考完后，他就鼓励女儿去旅游，自己则研究各种高考志愿政策。“我们会把各种细化建议记下来，为她提供参考。”如今，谭津京已在华师学习一年，她表示，父母的建议对她帮助很大。

点评：

高考结束后让孩子放松身心非常有必要，但安全二字不可掉以轻心。孩子放松时，家长可抽出时间做高招咨询，为孩子填报志愿提供指导和参考。