世界顶级癌症专家阿格斯：癌症不是从外部造访我们身体的（图）

作为世界顶级癌症专家之一，美国医生戴维·阿格斯（David Agus）非常自信地认为，他能指导现代人活得更健康、更长久。

他的病人中有技术界的亿万富豪，有好莱坞超级明星，他帮助史蒂夫·乔布斯多活了７年，他还有一个朴实的计划——让大家都能健康地活到老。这位全球最著名的癌症医师想告诉所有人，他最擅长的并不是治疗癌症。

49 岁的阿格斯虽然被称为“美国最受争议的医生”，但有一点大家一致承认，他在用生命实践自己的学说。当笔者到他办公室时，阿格斯正在喝咖啡（健康长寿的第1条），笑容满面（第2条）。他穿着舒适的鞋子（第3条），左手腕上的一个电子手镯，监测着他的各项运动量（第4条），整个人看上去干净清爽（第5条）。阿格斯有一个幸福的家庭和两个10 多岁的孩子（第6条）。这个下午，阿格斯还约好了要和13 岁的儿子打网球（第7条），然后去遛狗（第8条）。傍晚，他将在晚饭时喝一杯红酒（第9条）。每周他至少要吃 3 次冷水鱼（第10 条）。每晚睡觉前，他要服他汀（第11 条）和的阿司匹林（第12条）。阿格斯的办公室里有一张很特别的跑步机办公桌，每天他都要花数小时在这台办公桌前一边慢走，一边处理文件。他认为，坐着不动跟吸烟的害处同样大。

上述的每种行为都是阿格斯长寿方案的一部分，他说：“随着科技发展和人体基因的改变，现代人完全能轻松地活到八九十岁。”

阿格斯是在乔布斯被确诊患了胰腺癌后才认识他的。乔布斯太有名也太有钱，以至于阿格斯担心接手这个病人会让普通大众离自己越来越远，因为乔布斯接受的是普通人无法想象的护理级别。乔布斯知道自己患了癌症后，曾花数十万美元对自己的肿瘤及全基因谱进行了测序。了解了乔布斯体内癌肿瘤的独特基因和分子特征后，医疗团队能为其选择特定的药，直接破坏让细胞癌变的分子活动。这项技术最终让乔布斯多活了7年。

阿格斯揭穿了时尚饮食的谬误，第60 条准则是——不要榨汁，蔬菜汁、果汁都不需要。“你认为你的身体需要一下子补充3 个苹果或6 根胡萝卜的营养吗？反正我认为不需要。”还有一条，吃真实的食物。这意味着避免一切包装食品。不管包装袋上的说明列出了几条好处（不含胆固醇、富含抗生素……），都不要吃。阿格斯说：“如果一样食物沦落到必须一条条告诉你为什么应该吃它，那你就万万没必要吃它。”

在我们交谈的过程里，他问我：“你今年是否注射过流感疫苗？”我说还没有。他坚定地看着我，说：“你最好抽时间去注射。如果你患上流感，从现在起10 年内你得癌症或心脏病的机率会大增……所以，如果你想享受跟孙辈一起嬉戏的天伦之乐，你应该去注射流感疫苗，不就是胳膊上痛一下吗！”

阿格斯想给人们灌输思考癌症的新方式。他说，癌症不是从外部造访我们身体的，我们不会“得了”癌症。我们要做的是防止自己的身体“癌变”，癌症是个动词，不是个名词。

阿格斯还认为，现代医学陷入了“每种疾病都有自己的罪魁祸首”的误区。在他看来，引起疾病的原因是多样的、网状的。几十年来，人们一直在试图为身体的崩溃找到某种具体原因——突变、细菌、缺乏或者白细胞数少，葡萄糖少，或血甘油三脂数值不达标等等。但阿格斯认为，试图理解一种疾病，哪怕把它了解得再透彻，也没多大意义，我们只要控制它就好。就像空中交通管制员不会驾驶飞机，却能管理飞机的去向，二者是一个道理。

长寿的简短指南

1. 咖啡因对人体有一定保护作用，具有抗癌的特性，但必须适量。

2. 笑可以释放体内的去痛剂——大脑内的内啡肽和血清胺。

3. 不舒适的鞋会引起发炎，进而影响身体的整个系统。发炎与心脏病、阿兹海默症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病、衰老加速等等退化疾病都有关联。

4. 用监测器来追踪你在白天的活动，以此来定出日常个人活动目标。静坐不动跟吸烟一样有害。

5. 清洁很重要。常洗手，特别是接触到卫生间里的物品，或生肉等细菌多的物体之后。

6. 拥有一个家庭。和别人一起生活会让你有更注意健康和卫生的理由，有人监督你的行为和生活习惯——这解释了为什么有爱侣的人血压会比他们的单身同龄人低，有孩子的人往往比没有孩子的同辈寿命更长。

7. 体育锻炼能降低你的得病风险。让身体活跃的生物化学反应（如出汗）也能让你更加健康，因此请让你的心脏每天最少快速跳动15 分钟。

8. 生活要规律。养狗是个不错的选择，喂狗、遛狗、小睡都有固定的时间。换句话说，狗会迫使你养成健康的生活方式。

9. 适量摄入酒精，尤其是红酒，可以减少一个人得心脏病的风险。然而饮酒也会增大患乳腺癌的风险，喝得太多比滴酒不沾对心脏更有害。建议每天喝一杯红酒。

10. 多吃冷水鱼。三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲑鳟鱼、凤尾鱼、鲱鱼、大比目鱼、鳕鱼、黑鳕鱼、马鲛鱼等，都有丰富的高质量蛋白质、健康脂肪和天然的维他命、矿物质。

11. 长时间以来，我们认为他汀类药物只能用来降低胆固醇，但他汀类药物能通过减少炎症来改变人体的整个内环境，从而减少患其他疾病的风险。

12. 研究显示，每天服用少量阿司匹林（75 毫克）可以将产生常见癌症（肺癌、结肠癌、前列腺癌）的风险减少46%。所以，如果你正沐浴在中年的荣耀里，这是你能得到的最便宜的青春，而且是不需要处方的。