65岁爹爹每天走3万步 突然走不动了原来已严重心衰

楚天金报讯 65岁的胡爹爹有心梗病史。病愈后，他每天坚持走3万步锻炼心肺功能，还经常把步数晒到自己的朋友圈里。可最近，胡爹爹觉得自己走路越来越吃力，甚至坐着也胸闷气短。家人送他到医院检查，结果发现他已严重心衰。

11月26日是世界心衰日，华中科技大学同济医学院附属同济医院林立副教授提醒，对于有基础疾病的老年人，运动要特别注意量力而行，不能盲目追求运动量，尤其不要进行“竞技”类运动，如打羽毛球等。

据介绍，心衰患者的心脏就像一只弹性减退的皮球，无法将足够的血量泵给器官及组织，同时器官及组织中的血液也不能顺利回到心脏，进而导致器官缺血缺氧和功能障碍。心衰为各种心脏疾病的严重和终末阶段，发病率高，在70岁以上的老人中，心衰的发病率大约为10%。心衰的死亡率很高，与癌症相当，20%的患者在确诊1年内死亡，约一半的患者在确诊5年内死亡。由于心衰是进展性疾病，因此对于心衰患者，越早治疗，效果越好。如不及时治疗，则会贻误病情，造成不可逆的损失。

在中老年人中，如果出现以下迹象，那就要特别留意是否有心衰了。

首先，如果连跳广场舞，做日常的一些体力劳动的力气都没有，就要留意了。心衰的早期症状主要有劳累或情绪激动时呼吸困难、不能平躺、特别乏力、双下肢水肿等；此外，对于以往有心血管疾病史的患者，如高血压、糖尿病、冠心病、风湿性心脏病或以往体检发现心电图或心脏彩超异常者，如出现呼吸困难和乏力的症状，应及早到心血管专科门诊就医；生活中有些小细节可以帮助早期发现心衰，包括难以入睡、睡觉时增加枕头、止不住咳嗽，水肿穿不进鞋等，也可能是心衰的迹象。

医生称，如果发生了心衰，一定要坚持治疗，按照医嘱服药，并做尿量和体重的监测，避免劳累和体力活动，在饮食中限水限盐。运动首推走路、游泳、太极拳等，但运动量不宜过大，以不引起胸闷气喘为度，每次不超过1小时，每周3-5次即可。