老年痴呆的“祸端”被揪出，这些被国人推崇的好习惯，劝你早改

老年痴呆又被称为“阿尔茨海默症”，对于一些老年人来说，随着年龄的增长，老年痴呆的情况也是越来越多，而且逐渐趋于年轻化。

这也是因为上了年纪，大脑功能下降所导致的，如果在平时不加以调理的话，也会导致病情的恶化，危害身体健康。

其实，对于一些存在老年痴呆的人群来说，除了自然衰老之外，与日常一些不良的行为习惯也有着密不可分的联系，像以下几个被国人推崇的好习惯，却是老年痴呆的祸端，却你还是赶紧远离。

老年痴呆的“祸端”被揪出，这些被国人推崇的好习惯，劝你早改

饮食越清淡越好。随着生活水平的提高，人们饮食的多样化，在平时，很多人认为吃肉过多的话，不仅会导致身材肥胖，也会导致慢性疾病的产生，所以会选择吃素，以清淡饮食为主。

但是，长期不吃肉的话，不仅会能吃营养摄入不均衡，也会导致出现营养不良的情况，影响各项器官的正常功能运转，不利于身体健康。

同时也会刺激大脑神经异常紊乱，出现老年痴呆的问题，所以在平时要及时改正，保持合理均衡的饮食搭配为好。

睡觉太多。保持优质充足的睡眠，对于人体健康而言，也是至关重要的，如果长期睡眠不足的话，很容易就会导致自身体抗力和免疫力下降，这样也会降低患上慢性疾病的几率。

所以很多老人认为，睡觉越多，才有利于身体健康，但是，对一些老年人来说，睡得越多的话，反而会影响个人健康，也会降低自身免疫力。

所以在平时，只要每天保证7个半小时的睡眠左右即可，而随着年龄的增长，睡眠时间也会缩短，保证6~7小时的睡眠，也有利于身体健康。

过于干净。虽说爱卫生是一种良好的行为习惯，但是很多老年人在平时也是会把家里打扫得一尘不染，身上的衣服要洗很多遍，而且还有很老年人为了保证体内干净，服用抗生素。

长此以往，就会降低自身免疫力，也会导致自身的保护屏障被破坏，降低各项器官的活性，加速神经细胞的衰老速度，增加患上老年痴呆的几率，对身体不利。

所以，像这个行为习惯，也是及时改掉为好，这也是一大祸端，希望你能够及时改掉为好。

所以说，像以上几个行为习惯，也是老年痴呆的一大祸端，劝你还是赶紧改掉为好，而当患上老年痴呆的话，人们也会发生一些异常的表现，以下几点，希望你别不在意，及时的改正，维持大脑正常工作运转，保护身体健康。

患上老年痴呆，四个症状或一目了然

近期记忆下降。如果在一段时间内，经常出现记忆力降低的情况，而且也是经常的丢三落四，其实这也是老年痴呆的一个早期症状，而出现这种情况，也要尽早就医，避免加重病情的发生。

语言能力下降。对一些老年人来说，出现语言能力下降也是老年痴呆的一个早期症状，如果在平时前言不搭后语，而且说话也是相对比较紊乱的话，其实这也是老年痴呆来临的信号，希望你尽早就医检查。

肢体的功能不断下降。对一些随着老年痴呆的人群来说，在平时肢体功能也会不断下降，从而就会出现行动不便，动作缓慢的情况，所以出现这种情况，也要尽早去医院检查治疗，避免老年痴呆的来袭。

性格明显改变。其实，老年痴呆患者在早期的时候，性格也会发生一定的变化，往往会变得越来越自私，而且不分场合，不注重自己的行为举止，这也是大脑逐渐退化的一个信号，希望你在平时能够注重适当的调理。

做好二事，助你老了不痴呆

经常用脑。其实对于老年人来说，上了年纪之后，在平时要注重多动脑，可以听听收音机，看看报纸，下象棋等，有利于维持大脑保持活力。

同时也可以缓解大脑功能退化的情况，预防老年痴呆症发生，所以说，在平时经常用脑，有助于延缓大脑衰老，让你老了不痴呆。

多运动。对于老年人来说，上了年纪之后，也要注重多运动，适当的散散步，有利于维持大脑正常功能运转，预防大脑过度老化的情况。

同时也可以增强自身的抵抗力和免疫力，保护身体的健康，所以上了年纪，坚持多运动，有助于让你老了不痴呆。